По мере взросления ребенка вносятся коррективы в режим дня малыша и его мамочки. Все меньше времени кроха тратит на сон и все больше бодрствует. Годовалый ребенок с удовольствием играет один. Он стремится изучать мир, становится более подвижным, что требует усиления внимания со стороны родителей. Примерно так может выглядеть его распорядок дня:

7:00 — пробуждение, умывание;
8:00 — завтрак;
8:30–10:00 — прогулка;
10:00–12:00 — сон;
12:00 — обед;
13:00–16:00 — вторая прогулка;
16:00 — полдник;
16:15–18:00 — сон;
18:00–20:00 — игры дома, купание;
20:00 — ужин;
20:30 — ночной сон.

Чаще всего годовалый ребенок питается до пяти раз в сутки. Постепенно количество кормлений сокращается до четырех: завтрак, обед, полдник и ужин. Для лучшего усвоения пищи ребенка лучше всего кормить в определенные часы, время отклонения от которых не должно превышать 30 минут. Если малышу не давать никакой пищи между кормлениями, аппетит его не будет нарушен. Для ребенка, находящегося на пятиразовом кормлении, можно использовать следующий временной режим:

8:00 — завтрак;
10:00 — второй завтрак;
12:00 — обед;
15:00 — полдник;
18:00 — ужин.

Режим питания ребенка, питающегося четыре раза в день, несколько отличается:

8:00 — завтрак;
12:00 — обед;
16:00 — полдник;
20:00 — ужин.

В ... Читать дальше »